Yoga Nidra dag: ontdek wat nidra en iRest is – Diana Aben

Wees op tijd met boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt

Zaterdag 23 maart 2019

12.00 – 18.00 uur

Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is. Diepe, diepe ontspanning, contact met heelheid en stilte.

Deze unieke dag is ook  interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen.
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.
Als je vooral  je eigen beoefening wil verdiepen en je een dag rust wil ervaren,  dan is de Yoga Nidra Retraite dag  prettiger voor jou. 

(De algemeen veel gebruikte ‘yoga nidra’  van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt niet behandeld. iRest is hier wel op gebaseerd).

Neem je rust serieus met Yoga Nidra. Tijdens deze Yoga Nidra en iRest dag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.

  •  Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de bewuste diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra. Bron: lees  meer in dit zeer uitgebreide artikel.
  • Shavasana; goed liggen, kracht van stilte, beoefening.
  • Kennismaking met  iRest® meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.

Inclusief:
• Thee en lekkers
• Veganistische soep  voor bij je eigen meegebrachte lunch
• Handout met achtergrond en kort script van de Yoga Nidra sessie
• Audio opnames van een Yoga Nidra en  iRest sessie  voor persoonlijk gebruik

Docente: Diana Aben.

“Neem je rust serieus met Yoga Nidra”

Data

Zaterdagmiddag

23 maart 2019
12.00 – 18.00 uur

Op de zaterdag voorafgaand aan de workshop kijken we of we minstens 8 aanmeldingen hebben, want dan kan de workshop doorgaan.
Op workshops zoals deze zijn de algemene voorwaarden, in het bijzonder artikel 6 van toepassing.

Prijzen en Aanmelden

  • Bijdrage: 98,- incl. 21 % BTW (€ 78,51 excl. BTW)
    Kom je samen? 2 Personen voor € 180,- .
  • De bijdrage is inclusief een heerlijke veganistische soep.
  • Als de bijdrage een belemmering voor je is om mee te doen, laat het dan weten.
    Dan zoeken wij samen naar een oplossing.
  • Minimaal 8 deelnemers. Maximum aantal deelnemers: 16
Reserveer hier je plek

DE WORKSHOP GAAT DOOR BIJ TEN MINSTE 8 AANMELDINGEN OP DE ZATERDAG VOORAFGAAND AAN DE WORKSHOP.

Tijdig aanmelden dus s.v.p.

Gemiste lessen kunnen niet worden ingehaald.

Locatie

YogAletta heeft een mooie eigen studio in

Meer workshops bij YogAletta:

Dynamic Meditation door Ilanit de Wilde: vrijdag 18 januari

Dynamic Active Meditation door Ilanit de Wilde Vrijdag 18 januari en 22 februari 20.00 – 21.15 uur “Een rustige en effectieve methode om los te komen van de opgehoopte spanningen van de dag” Kundalini Meditatie Deze meditatie wordt ook wel de zustermeditatie van de dynamische genoemd. Zij vindt bij voorkeur in de avond plaats en bestaat uit vier fasen van telkens vijftien minuten waarbij je eerst je lichaam zacht los schudt en de opgewekte energie (kundalini) door je hele lichaam laat stromen. Daarna ga je over van dansen naar stilte en uiteindelijk ga je op de grond liggen. Het is een rustige en effectieve methode om los te komen van de opgehoopte spanningen van de dag. […]

geannuleerd: Yoga & Klank met je MOEDER- zondagmiddag 20 januari 2019

Quality time tussen  moeder en zoon/dochter (>12 jaar): Yoga & Klankreis Geannuleerd: Zondag 20 januari 2019 van 14.30 – 16.30 De band met je moeder is bijzonder Vanaf de leeftijd van 12 jaar verstevigt of vertroebelt de sterke band met je moeder. Maar ook als je volwassen bent en al jaren ‘uit huis’ bent, is het fijn om af en toe extra quality time met haar door te brengen. Monique (docent en mentor op een middelbare school, moeder van 2 grote dochters én jongerenyoga- en partneryoga docente bij YogAletta) geeft een speciale Moeder/kind (o.a. partner-poses en massage) les, en wordt naadloos aangevuld met de klanken van klanksessie-expert Marion Weber. Pure verwennerij! Kom via yoga houdingen, meditatie en misschien wel geleide gesprekjes nader tot jezelf, en tot elkaar! Het wordt een workshop met yoga warming-up, muziek, massage en een meditatieve reis met vele klanken van o.a. de rainstick, gong, windgong, drums, klankschalen en oceandrum. Laat je meenemen op droomreis door Monique en Marion en ze zullen jou en je moeder verwennen met prachtige klanken, stilte, massage en yogaplezier. (geen lenigheid of ervaring nodig, hoor!). Versterk de band tussen moeder en kind. Yoga = verbinden. […]

Klanksessie, Klankreis: Zondag 20 januari 2019 19.30 – 20.45

Klankschalen Sessie, Klankreis, Klank Massage Zondag 20 januari 2019 van 19.30 – 20.45 Laat de klanken je zintuigen prikkelen terwijl je lichaam diep ontspant door de trilling. Je kunt dit soort sessies ook inplannen voor een bedrijfsuitje of zelf samengestelde groep. Marion en Tosca komen je in de watten leggen! Liggend ga je luisteren naar een klankconcert (dwz klankschalen, rainsticks, windgongs, tingel-tangel en andere instrumenten). Het geluid en de klanken zullen je zintuigen prikkelen. De trillingen van het geluid worden niet alleen met het oor opgevangen, maar met het gehele lichaam: het hoofdbestanddeel van ons lichaam is water. De trilling van geluid zet water in beweging. Hierdoor ontspan je volledig en kun je de klankreis zelfs ervaren als massage. […]

DUO YOGA WORKSHOP door Yasmae en Hakim – zaterdag 2 februari 2019

Door oefeningen samen met iemand uit te voeren help je elkaar verder te stretchen, dieper te ontspannen en geniet je van een goede workout en een heerlijke massage. Zaterdag 2 februari 2019 – 12.30 – 14.30 Yasmae en Hakim van ‘Ezz’ komen deze leuke workshop geven. Je hoeft niet mét iemand te komen. Door oefeningen samen uit te voeren help je elkaar verder te stretchen, dieper te ontspannen en genieten van een goede workout en een heerlijke massage. Het is goed voor iedereen!  Je leert niet alleen beter te communiceren, maar ook je eigen grenzen te verleggen door de steun van je ‘partner’ en omdat je elkaar nodig hebt tijdens de les. Daarnaast zorgen wij ervoor dat het ook leuk is. Het gaat er om dat je plezier hebt! Iedereen is welkom: je hoeft geen partner mee te brengen, we doen de workshop samen. […]

8 feb special: AROMAYOGA thema Connectie/Hartopeners, met elektrische dekens – 19.30 – 21.30

Aromayoga Workshop: Friday Favorites van 19:30 – 21:30 Waan je in een SPA Resort, met yoga en aromatherapie. Lesomschrijving 8 februari: Thema: CONNECTIE’: cultiveer een open hart, een rustig hoofd en bouw aan liefde en vertrouwen. Maak verbinding met je innerlijke wijsheid en ontwikkel vertrouwen in jezelf en anderen.   Waan je in een Spa Resort, waar je omhuld wordt door de geur van weldadige essentiële oliën die je verwarmen, verfrissen, energie geven en tot rust brengen…   We gaan essentiële oliën gebruiken tijdens de yogales. Iedere workshop heeft een thema. We gebruiken bij het thema passende yoga oefeningen en oliën. De oliën worden verneveld, ingeademd, aangebracht op bijvoorbeeld nek, slapen of voeten of misschien zelfs geproefd. Afgesloten wordt met een heerlijke lange meditatie/visualisatie. Er zijn elektrische dekens die je zelf kunt instellen. Aan het einde van deze aroma- yoga workshop ga je helemaal ontspannen en uitgerust weer naar huis. […]

Become a kidsyoga teacher: certified teacher training intensive 15-17 Feb 2019

Rainbowyoga Kidsyoga Teacher Training Aalsmeer (near Amsterdam) “Become a certified kidsyoga teacher in 3 fun & inspirational days!” 3 day intensive certified Kidsyoga Teacher Training Fr 15, Sa 16, Su 17 February 2019 use code ALETRKY19 for 10 % DISCOUNT including Early Bird and Full Tuition ! Rainbow Kids Yoga Teacher Training is a comprehensive certification in yoga and mindfulness practices for children and young people aged 2 to 18 years. Be immersed in 3 days of yoga, acrobatics, games, play, practical theory, discussion, community, connection and lots of fun! Graduate with immediate tangible knowledge and start teaching captivating kids yoga classes straight away! Do you want to become a kidsyoga teacher? Or do you want to use yoga in the classroom, at home with family, or in daycare? Then come to this certified and approved kidsyoga teacher training. After this fun and jam-packed training, you get certified by Rainbowyoga and you may use the logo/certificate. You will also receive a diploma. Rainbow Yoga is registered by Yoga Alliance. This 3-day intensive is for everybody: parents/educators/yoga teachers. Affordable, complete and lots of fun! […]

1 t/m 3 maart 2019 Yin Yoga Docenten Opleiding van BIVAG bij YogAletta

Yin Yoga Docenten Opleiding module 1 1 t/m 3 maart 2019 (module 2: 9 t/m 12 mei 2019) Anatomie als sleutel van de yin yoga Eerste (en beste) yin yoga docenten opleiding in Nederland In 2011 is de eerste yin yoga docentenopleiding in Nederland via Bivag van start gegaan. Deze opleiding treedt in de voetsporen van Paul Grilley, grondlegger van de yin yoga. De essentie van deze opleiding is vierledig: functionele anatomie als basis, kennis van het bindweefsel en kennis van de energetische leer, waaronder chakra’s en meridianen, en de integratie van de yin yoga binnen het herstellen van klachten bij pathologie. Anatomische kennis en kennis van de energetische leer en kennis van pathologie zijn belangrijk bij het geven van elke vorm van yoga. Daarom is deze docentenopleiding niet alleen geschikt voor aanstaande yogadocenten. Het is ook een waardevolle aanvulling voor ervaren yogadocenten en zorgprofessionals. […]

Yoga Nidra Dag: zaterdag 23 maart 2019 van 12.00 – 18.00 uur met Diana Aben

Yoga Nidra dag: ontdek wat nidra en iRest is – Diana Aben Wees op tijd met boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt Zaterdag 23 maart 2019 12.00 – 18.00 uur “Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is. Diepe, diepe ontspanning, contact met heelheid en stilte.” Deze unieke dag is ook  interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen. Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen. Als je vooral  je eigen beoefening wil verdiepen en je een dag rust wil ervaren,  dan is de Yoga Nidra Retraite dag  prettiger voor jou.  (De algemeen veel gebruikte ‘yoga nidra’  van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt niet behandeld. iRest is hier wel op gebaseerd). […]

THAI MASSAGE WORKSHOP FOR EVERYBODY – 4 hours SA 30th March

Come and learn the basics of Thai Massage Saturday 30th March 2019 13.00 – 17.00 o’clock – by Zsolt Benedek Zsolt Benedek from Hungary: “As an Internationally accredited Traditional Thai massage therapist and teacher of this ancient healing tradition I believe that Traditional Thai massage can benefit anyone in this fast modern world, where we move less and less.” We will work in pairs for a guided tutorial that playfully explores this ancient healing art of touch and movement. Don’t worry if you don’t have a partner, you will be paired up with another person. This practice in the application of loving kindness will leave you with tools that can last a lifetime. Come alone or bring a friend for a heartfelt, fun and engaging workshop in Thai Massage that will leave you balanced, alert, and feeling great! We will practice the parts of the included booklet on each other, and this way we learn to give a one hour Thai Massage to our friends and family. […]

9 t/m 12 mei 2019 Yin Yoga Docenten Opleiding van BIVAG bij YogAletta

Yin Yoga Docenten Opleiding module 2 9 t/m 12 mei 2019 Anatomie als sleutel van de yin yoga Eerste (en beste) yin yoga docenten opleiding in Nederland In 2011 is de eerste yin yoga docentenopleiding in Nederland via Bivag van start gegaan. Deze opleiding treedt in de voetsporen van Paul Grilley, grondlegger van de yin yoga. De essentie van deze opleiding is vierledig: functionele anatomie als basis, kennis van het bindweefsel en kennis van de energetische leer, waaronder chakra’s en meridianen, en de integratie van de yin yoga binnen het herstellen van klachten bij pathologie. Anatomische kennis en kennis van de energetische leer en kennis van pathologie zijn belangrijk bij het geven van elke vorm van yoga. Daarom is deze docentenopleiding niet alleen geschikt voor aanstaande yogadocenten. Het is ook een waardevolle aanvulling voor ervaren yogadocenten en zorgprofessionals. […]

partneryoga/duo yoga 3 day course: 30 + 31 August, 1st September ’19

Rainbowyoga Partneryoga training Aalsmeer  “Yoga is already fun, but it’s even more fun when you do yoga … TOGETHER”.  3 day certified Partneryoga Teacher Training Fr & Sa 30 + 31 August, Sun 1 September 2019 wait for the code for 10 % DISCOUNT ! Become a certified Partner Yoga Teacher and add a new dimension to your Yoga practice and classes! Spend some time connecting with your favourite person by doing partner yoga. Not only do you experience a deeper connection with your friend or partner, you also stretch further and discover beautiful new ways to move together. Experience the physical and mental support that comes from teaming up in Partner Yoga. Stretch to your limits, try partner inversions, increase balance and trust by working together. The 3 Day Partner Yoga Teacher Training is for new AND experienced yoga teachers. Become certified to teach Rainbow Partner Yoga and offer classes or workshops that allow your students to be adventurous and try poses they might otherwise shy away from. Your students will benefit from practices in trust, connection, enhancing relationship, balance, friendship and community. New to Yoga? Don’t worry if you aren’t experienced with yoga. The practice of Rainbow Partner Yoga is completely accessible to all ages, levels, and experience. […]

Yogavakantie naar Griekenland/Turkije: een heerlijke week met yoga, zon, zee en lekker eten

Yogavakantie: een heerlijke week met veel yoga, zon, zee en lekker eten. Zaterdag 28 september tot za 5 oktober 2019 “Elke dag 2 x een yoga- / pilates les op een andere plek” Zeilen wordt afgewisseld met stops in de baaitjes, maar ook haventjes en gezellige vissersdorpjes (zoals Selimiye, Bozburun, Datca en Orhaniye) met de gelegenheid om aan land het een en ander te verkennen. En natuurlijk maken we de combinatie met het idyllische Griekse eilandje Simi. Dit is een bijzonder eiland met diepe baaien en zandstranden en natuurlijk de typische Griekse kleurrijke dorpen. Alles is flexibel. Als je bijvoorbeeld excursies wilt, kunnen die worden georganiseerd. En ook een Thai Yoga of Deep Tissue massage is bij Aletta te boeken. Droom je dat . . . ♥ Je jezelf energieker en vitaler voelt? ♥ Even tijd hebt voor jezelf? ♥ Je aandacht geeft aan jezelf? ♥ Je jezelf ontspannen voelt? ♥ Je stress onder controle krijgt? ♥ Je liever bent voor jezelf? ♥ Je rust ervaart in je leven? ♥ Je alleen met jezelf rekening hoeft te houden? ♥ Je een heerlijke vakantie met liefde voor jezelf hebt? ♥ Je weer energie hebt en jezelf vrolijker voelt? […]

2018-11-27T11:24:11+00:00