Matigheid is geen ontbering. Het is genoeg van jezelf houden om te kiezen wat precies goed is.

Een zoektocht naar balans: alles waar té voor staat is niet goed voor je, behalve tevredenheid.

Beschrijving Matigheid

Matigheid

Ken je dat gevoel, dat je heel graag alles wilt doen. En dat er zoveel op je pad komt, wat eigenlijk allemaal even leuk is en waar je dus ook dolgraag JAAAA tegen zegt…. gewoon omdat het tof is…

Omdat ik het lesgeven zo fijn vind, en iedereen de kans wil geven om te ervaren wat pilates, yoga en meditatie voor je kan doen.
Omdat ik altijd bruis van de ideeën, verzoeken krijg of wil tegemoetkomen aan een behoefte waarvan ik denk dat die er is.

Ik vind erg veel leuk en ben ondernemend. Een ‘pleasure perfectionist’, zoals ik in een ander blog schreef.
En soms wordt het dan toch allemaal een beetje veel. Dan sjees ik toch weer van plek naar plek met een massagestoel, kinderyoga-tas, matten en boeken.
Dan krijg ik het gevoel dat ik van alles doe, maar niets meer mindful.
Mijn moeder zegt altijd: ‘Alles waar ‘te’ voor staat is niet goed voor je, behalve tevreden’. Iemand anders voegde daar laatst aan toe: ‘en tegoed op je bank’, haha!

En ook leerde ik laatst: als je alles wilt zijn voor iedereen, ben je uiteindelijk niets meer voor niemand.
Keuzes maken, dus!

Poster Ik ben goed genoeg

Matigheid, het tegenovergestelde van mateloosheid of genotzucht.

Brahmacharya

Brahmacharya is een van de Yama’s, oftewel yoga ‘voorschriften’.
Heel kort gezegd houdt dit in, dat goed genoeg ook goed is. Dat we niet graaien, obsessief bezig zijn, doorslaan…..
Sommigen denken dat brahmacharya staat voor geheelonthouding, maar het gaat vooral om balans brengen/ zelfbeheersing.
En ja, dan weet ik meteen weer de kracht van de deugden. Want we dragen ze allemaal in ons, en kunnen ze dus aanspreken wanneer we willen.
Matigheid is van alles voldoende. Het is genoeg van jezelf houden om te kiezen wat precies goed is.
Net niet teveel en net niet te weinig… balans, dus!
Balans tussen inspanning en ontspanning, balans tussen werk en privé, een balans tussen gezond en lekker (vulling of voeding)….kortom balans in alles.
Matigheid gaat ons daarbij helpen, matigheid zorgt ervoor dat we tevreden zijn met genoeg…

De volgende stap op dit mooie pad naar matigheid, is misschien wel het inzicht dat zelfs de tekst ‘ik ben (goed) genoeg’, ook nog labels bevat.

Uiteindelijk blijft de tekst en het gevoel over: Ik ben, I am, Sat Nam.

Plaatje van Aletta's oog, met als onderschrift: Wij Zien je

We ZIEN je graag!

Bij YogAletta werken we aan ten minste 1 van deze belangrijke pijlers:

Body, Mind & Life.

Zodra je met deze aspecten aan de gang gaat, komen de andere pijlers ook meer in balans.
Het is onze missie om een plek te creëren waar jij je op je gemak voelt.
Waar je komt voor meer dan alleen een fijne en goede pilates- of yogales.
Maar ook voor verbinding, herkenning, persoonlijke aandacht en gezelligheid. Gediplomeerde, vakkundige docenten, met oog voor iederéén:

We ZIEN je graag.
Bij YogAletta @the Beach
Boek gerust een (proef)les via het lesrooster.

logo yogaletta
By | 2019-03-26T10:58:44+02:00 26 maart 2019|Blog, Geen categorie|0 Reacties

About the Author:

YogAletta
“De meeste mensen leiden een gejaagd leven. Drukke baan, leuke vrienden en familie, maar overal wordt iets van je verwacht en dat geeft druk. Druk geeft spanning en als eindresultaat kun je onbalans oplopen tussen lichaam en geest. Door bewust met je lichaam aan de slag te gaan op een ontspannen manier kan je weer lekker in balans komen. Ik heb het zelf meegemaakt en wil graag zoveel mogelijk mensen hierbij helpen met Pilates en Yoga voor jong en oud". Ik geef les in verschillende vormen van Pilates&Yoga:Kinderyoga of -pilates helpt kinderen op een speelse manier meer lichaamsbewust te worden en te ontspannen. Volwassenen kunnen kiezen uit verschillende yoga- of pilates lessen voor beginners of gevorderden: Yin Yoga, Hatha Yoga, Flow yoga en Poweryoga, Zwangerschapspilates, Pilates… Ben je jong of al wat ouder, skinny of curvy, fit of futloos: er is altijd wel iets dat bij je past. Yoga & Pilates is voor Every Body & Everybody!

Reageer