Kinder Combat Yoga: per oktober via cultuurpunt

Na de zomervakantie via Cultuurpunt, of op aanvraag voor een feestje

Wat is kinderyoga?

Yoga is goed voor oud én jong! Want niet alleen volwassenen raken gestrest en overprikkeld.
Kinderen en tieners kunnen ook de nodige rust en ontspanning gebruiken.
Kinderen die veel spanning ervaren in het dagelijkse leven kunnen last krijgen van hyperactiviteit of teruggetrokken gedrag. Kinderyoga helpt met speelse en fantasievolle lessen om lichaam en geest in balans te brengen. Kinderen kunnen zo meer zelfvertrouwen krijgen, zich beter concentreren en ontspanning ervaren. Het gaat hier niet om competitie of prestatie: je bent goed zoals je bent en mag zijn wie je bent.

Kinderyoga gaat over bewustwording van je lijf en het onder controle krijgen van gedachten en indrukken. Naast het doen van oefeningen, wordt er bij kinderyoga ook gefilosofeerd. Aan de orde komen vragen als: ‘wie ben ik, wat kan ik, waar zit mijn kracht, hoe verdeel ik mijn energie en hoe respecteer ik mezelf en anderen?’ Kinderyoga bevordert op die manier een gevoel van zelfverzekerdheid en eigenwaarde. Het heeft een gunstige invloed op het concentratievermogen en de creatieve ontwikkeling.

Wat doen we bij Kinderyoga?

Kinderyoga is samen spelen en bewegen. Spelenderwijs creëren we met yogaoefeningen, adem- en aandachtsspelletjes en meditatie meer rust. Kinderyoga laat kinderen zich weer bewust worden van hun lichaam, maakt de gedachten rustiger en het lichaam sterker en soepeler. Ze leren samenwerken, naar elkaar te luisteren en zichzelf en anderen te accepteren zoals ze zijn.

Combatyoga? Wordt er gevochten?

Bij de grotere kids (vanaf 7 á 8 jaar) mixen we de yogales met technieken uit de martial arts.
Er wordt niet gevochten, er is geen fysiek contact bij deze techniek. Wedstrijdvechters hebben niets aan afleidende gevoelens.
Ze moeten kalm en geconcentreerd blijven in de ring. Vaak gaat het dan over doorzetten, uithouden, kalm en bedachtzaam zijn.
Wij oefenen dit, door deze eigenschappen op de yogamat te oefenen.
Yoga gaat namelijk ook over jezelf kalm, geconcentreerd en ontspannen houden in moeilijke en uitdagende houdingen.
Maar yoga is niet alleen rust en ontspanning. Yogi’s staan er bekend om dat ze een enorme kracht in het lichaam en in de geest moeten hebben om het evenwicht in de uitdagende en vreemde houdingen te krijgen en te behouden.
Het woord yoga betekent verbinden. Combat kinderyoga is een vorm waarbij technieken en de vechtsport en yoga met elkaar worden verbonden.

Wat leren we en doen we bij combatyoga (grotere kids) ?
Combat yoga maakt je fysiek, emotioneel en mentaal sterker. Het stimuleert je om je grenzen te verleggen en weerbaarder te worden.
Naast flexibiliteit, balans en kracht wordt er bij combat yoga gewerkt aan concentratie, uithoudingsvermogen en zelfbeheersing.
Soms wordt een yogaserie gekoppeld aan vechttechnieken die in een constante flow op het ritme van de adem wordt uitgevoerd.
Tijdens de cooling down wordt je lijf gestretcht en tot rust gebracht. Zo kun je goed navoelen wat de oefeningen met je lichaam en geest hebben gedaan.
Na de ontspanning volgt er een visualisatie waarbij je met je verbeeldingskracht ontdekt wat je kunt en wat je nodig hebt om in je kracht te gaan staan.
De combatles eindigt met een krachtige affirmatie waarmee je kracht geeft aan jouw intentie.
Combat yoga is uitermate geschikt voor iedereen die uitgedaagd wil worden. Naast dat je er zelfvertrouwen van krijgt is het ook nog superleuk om te doen.

De thema’s die voorbij komen: strijdvaardigheid, kracht (en zacht), evenwichtigheid/balans, heldhaftigheid, energie, zelfbeheersing en (zelf)vertrouwen.

De lestijden en leeftijd

Van 9 oktober t/m 11 december 2019, m.u.v. 23 oktober (herfstvakantie):
Woensdag 15.45 – 16.30 uur: Kinderyoga voor kids van groep 3 t/m 5
Woensdag 16.30 – 17.30 uur: Kinder Combat yoga voor kids van groep 6 t/m 8.

Wat neem ik mee?
De kinderen kunnen het beste makkelijk zittende kleding dragen zoals een joggingbroek en t-shirt. Tijdens de les bewegen we op blote voeten. Er zijn yoga-matjes aanwezig. De toiletten zijn in de grote hal van het evenementencentrum, dus het kan geen kwaad om voor de les nog even naar het toilet te gaan én slippers mee te nemen voor tussentijds toiletbezoek.
Bij the Beach zijn grote zandbakken. Wij vragen je om niet eerst in de zandbak te gaan en daarna de zaal te betreden (ook geen broertjes of zusjes). Na de les het zand in is prima, als papa/mama dat ook goed vinden, natuurlijk 😉

Aletta heeft de internationaal erkende Kinderyoga docentenopleiding van Rainbowyoga met goed gevolg afgerond.
Deze opleider bezoekt studio YogAletta regelmatig voor nieuwe opleidingen, dus houd DEZE PAGINA  in de gaten voor meer informatie als je zelf meer wilt gaan doen met kinderen en yoga.

Ook heeft Aletta de bijscholing Combat Yoga gevolgd bij Jip en Jan in Almere.

Doe je mee?

We werken met kleine groepjes zodat de kids zich op hun gemak voelen en veel persoonlijke aandacht krijgen.
De voorinschrijving is geopend, Wij hebben er zin in!

Data: Van 9 oktober t/m 11 december 2019, m.u.v. 23 oktober (herfstvakantie):

Woensdag 15.45 – 16.30 uur: Kinderyoga voor kids van groep 3 t/m 5
Woensdag 16.30 – 17.30 uur: Kinder Combat yoga voor kids van groep 6 t/m 8.

Kinderyoga of -Pilates op verzoek:

Informeer naar de mogelijkheden voor les op uw (verjaardags)feest, bso, vereniging etc, door een mail te sturen naar info@yogaletta.nl

Prijs via Cultuurpunt:

€ 60,- voor 9 lessen.

boek hier de cursus Kinderyoga (9x) van Cultuurpunt

Locatie

YogAletta heeft een hele mooie eigen studio in

The-Beach-logo-150

the Beach
Oosteinderweg 247 Aalsmeer

Wil je ook gecertificeerd kinderyoga docent worden? Kijk dan eens hier.

Meer workshops bij YogAletta:

KINDER COMBAT YOGA- woensdagmiddag per oktober

Kinder Combat Yoga: per oktober via cultuurpunt Na de zomervakantie via Cultuurpunt, of op aanvraag voor een feestje Wat is kinderyoga? Yoga is goed voor oud én jong! Want niet alleen volwassenen raken gestrest en overprikkeld. Kinderen en tieners kunnen ook de nodige rust en ontspanning gebruiken. Kinderen die veel spanning ervaren in het dagelijkse leven kunnen last krijgen van hyperactiviteit of teruggetrokken gedrag. Kinderyoga helpt met speelse en fantasievolle lessen om lichaam en geest in balans te brengen. Kinderen kunnen zo meer zelfvertrouwen krijgen, zich beter concentreren en ontspanning ervaren. Het gaat hier niet om competitie of prestatie: je bent goed zoals je bent en mag zijn wie je bent. Kinderyoga gaat over bewustwording van je lijf en het onder controle krijgen van gedachten en indrukken. Naast het doen van oefeningen, wordt er bij kinderyoga ook gefilosofeerd. Aan de orde komen vragen als: ‘wie ben ik, wat kan ik, waar zit mijn kracht, hoe verdeel ik mijn energie en hoe respecteer ik mezelf en anderen?’ Kinderyoga bevordert op die manier een gevoel van zelfverzekerdheid en eigenwaarde. Het heeft een gunstige invloed op het concentratievermogen en de creatieve ontwikkeling. […]

Partneryoga/duo yoga 3 day course: 11th – 13th October ’19

Rainbowyoga Partner Yoga Teacher training Aalsmeer (near Amsterdam) 3 day certified Partner Yoga Teacher Training Fri/Sat/Sun October 11, 12, 13th 2019 10 % DISCOUNT CODE AVAILABLE for studio friends! "Yoga is already fun, but it's even more fun when you do yoga ... TOGETHER".  "Help your students dive into an ocean of touch & love and take them on a unique yogic journey of laughter, connection, intimacy & fun." Add a new dimension to your Yoga practice and classes! Spend some time connecting with your favourite person by doing partner yoga. Not only do you experience a deeper connection with your friend or partner, you also stretch further and discover beautiful new ways to move together. Experience the physical and mental support that comes from teaming up in Partner Yoga. Stretch to your limits, try partner inversions, increase balance and trust by working together. Become certified to teach Rainbow Partner Yoga and offer classes or workshops that allow your students to be adventurous and try poses they might otherwise shy away from. Your students will benefit from practices in trust, connection, enhancing relationship, balance, friendship and community. New to Yoga? Don’t worry if you aren’t experienced in yoga. The 3 Day Partner Yoga Teacher Training is for new AND experienced yoga teachers. The practice of Rainbow Partner Yoga is completely accessible to all ages, levels, and experience. We’ll explore poses and sequences in pairs and groups, yoga games and human pyramids. Partner acrobatics and flying yoga will spice it all up, while partner breathing and Thai Yoga Massage will cool us down. Registration and costs. Dates 2019: Fri/Sat/Sun 11, 12, 13 October 2019 Location: Studio YogAletta is located inside event center "The Beach" - Oosteinderweg 247, Aalsmeer You do not need to bring a partner, we'll practise together 🙂 Scroll down to find more usable information like directions Studio YogAletta is hosting this internationally registered Training. You can register at the Rainbowyoga website. Click link below to save your seat (mat) 😉 Friends and visitors of the studio can contact us for 10% discount on Full Tuition and Early Bird Price (limited spaces available) AND: take 25% off when you register together. YogAletta students and community receive 10% discount off the Full Tuition & Early Bird. Contact us to receive this code (only a few spots available with this code). REGISTER WITH RAINBOW YOGA: don't forget to use the discount code Location and practical information YogAletta is a beautiful yogastudio INSIDE the event centre: the Beach Oosteinderweg 247 Aalsmeer The Beach is an indoor event centre for beachvolleybal. The yogastudio is inside Changing rooms with showers available Free parking space Meals and drinks are NOT included in the training fee. But if you bring your own mug, you can make yourself tea. The event centre has a bar and restaurant (with vegetarian meals). 2 hotels across the street: Blue Mansion and Chariot. With shuttle service [...]

Become a kidsyoga teacher: certified teacher training intensive 14-16 Feb 2020

Rainbowyoga Kids Yoga Teacher Training Aalsmeer (near Amsterdam) 3 day intensive certified Kids Yoga Teacher Training Fri/Sat/Sun February 14, 15, 16th 2020 10 % DISCOUNT available for studio friends and visitors! "Become a certified kidsyoga teacher in 3 fun & inspirational days!" "The most fun and complete certified kidsyoga and family yoga teacher training" Do you want to become a kidsyoga teacher? Or do you want to use yoga in the classroom, at home with family, or in daycare? Then come to this certified and approved kidsyoga teacher training. After this fun and jam-packed training, you get certified by Rainbowyoga and you may use the logo/certificate. You will also receive a diploma. Rainbow Yoga is registered by Yoga Alliance. This 3-day intensive is for everybody! It's for parents, educators ánd yoga teachers. Affordable, complete and lots of fun! Rainbow Kids Yoga Teacher Training is a comprehensive certification in yoga and mindfulness practices for children and young people aged 2 to 18 years. Be immersed in 3 days of yoga, acrobatics, games, play, practical theory, discussion, community, connection and lots of fun! Graduate with immediate tangible knowledge and start teaching captivating kids yoga classes straight away! Registration and costs. Dates 2019: Fri/Sat/Sun 14, 15, 16 February 2010 Location: Studio YogAletta is located inside event center "The Beach" - Oosteinderweg 247, Aalsmeer. For more information about location and directions, see below. YogAletta students and community receive 10% discount off Early Bird and Full Tuition. E-mail to info@ yogaletta.nl to receive this community discount (only a few spots available with this code). * The course will be in English. If you need translation into Dutch, let us know in advance. You will receive a beautiful and complete reader (in pdf) in English. We are looking forward to meeting you! If you need more information please e-mail us at info@yogaletta.nl Register your spot in this great course HERE! Location and practical information YogAletta is a beautiful yogastudio INSIDE event center: the Beach Oosteinderweg 247 Aalsmeer The Beach is an indoor event center for beachvolleybal. The yogastudio is inside Changing rooms with showers available Free parking space Meals and drinks are NOT included in the training fee. But if you bring your own mug, you can make yourself tea. The event centre has a bar and restaurant (with vegetarian meals). 2 hotels across the street: Blue Mansion and Chariot. With shuttle service from Airport. Also a really nice Bed & Breakfast at walking distance (and they also pick you up if you want): B&B Hogervorst Best connection for public transport: fill in 'Machineweg, Aalsmeer' as your destination at this website. Mats: if you have your own mat, please bring it. Only a few yoga mats will be available. We are looking forward to meeting you! If you need more information about the location, please email to info@yogaletta.nl. Maybe you have to wait for an answer. I teach more then 10 group classes a week and [...]

Mindfulness en Coaching

Mindfulness en Coaching  Workshops bij YogAletta door TCO Aalsmeer en therapie, training & coaching bij TCO TCO (Therapeutisch Centrum Oosteinde) geeft regelmatig workshops Mindfulness en Levenskunst bij YogAletta. Bij TCO Aalsmeer kun je terecht voor de volledige mindfulness training (door TCO in samenwerking met WingsandFootprints aangeboden) en de training Levenskunst (met systemisch werk en familie-opstellingen). Ook kun je er terecht voor verschillende vormen van therapie, groepstraining en coaching. Het loont de moeite om even een kijkje te nemen op de website of je aan te melden voor de nieuwsbrief van TCO of WingsandFootprints op de websites: www.tco-aalsmeer.nl en www.wingsandfootprints.nl "Hier kun je terecht voor therapie, groepstraining en coaching"

By | 2019-06-01T22:34:43+02:00 5 mei 2018|Geen categorie, Workshop|0 Reacties

About the Author:

YogAletta
“De meeste mensen leiden een gejaagd leven. Drukke baan, leuke vrienden en familie, maar overal wordt iets van je verwacht en dat geeft druk. Druk geeft spanning en als eindresultaat kun je onbalans oplopen tussen lichaam en geest. Door bewust met je lichaam aan de slag te gaan op een ontspannen manier kan je weer lekker in balans komen. Ik heb het zelf meegemaakt en wil graag zoveel mogelijk mensen hierbij helpen met Pilates en Yoga voor jong en oud". Ik geef les in verschillende vormen van Pilates&Yoga:Kinderyoga of -pilates helpt kinderen op een speelse manier meer lichaamsbewust te worden en te ontspannen. Volwassenen kunnen kiezen uit verschillende yoga- of pilates lessen voor beginners of gevorderden: Yin Yoga, Hatha Yoga, Flow yoga en Poweryoga, Zwangerschapspilates, Pilates… Ben je jong of al wat ouder, skinny of curvy, fit of futloos: er is altijd wel iets dat bij je past. Yoga & Pilates is voor Every Body & Everybody!

Reageer