Jongerenyoga (12 t/m 15 jaar)

OP AANVRAAG VOOR EEN KLAS OF EEN GROEP VRIENDEN/VRIENDINNEN

“Even helemaal ontspannen en offline”

Deze lessen bestaan uit yoga-oefeningen en meditaties en zullen lekker ontspannend werken.

Je vindt door de oefeningen meer innerlijke rust en kracht in je dagelijkse, vaak hectische, leven. De series kunnen bovendien ook helpen bij slapeloosheid, hoofd- en buikpijn als gevolg van stress, angsten en onzekerheid. Daarnaast is het gewoon lekker een uurtje tot jezelf komen: even geen ouders, leerkrachten en telefoon. Even Zen!

Kom je meedoen?

Over de docente: Monique ten Hoedt:

“In mijn werk als docent op een vmbo-school heb ik veel aan yoga. Op moeilijke momenten bijvoorbeeld even bewust stevig gaan staan, contact maken met de aarde en pas dan van je laten horen. Leerlingen merken het verschil.

De afgelopen jaren heb ik met mijn leerlingen workshops yoga gedaan. Wat mij keer op keer verbaast, is hoe makkelijk leerlingen in de flow komen. Er zijn veel minder blokkades te overwinnen dan bij volwassenen. En als er wel blokkades zijn, dan zijn die nog niet zo vast geworteld. Jongeren staan ook veel meer open. Daarnaast zie je dat jongeren vaak veel bloot worden gesteld aan allerlei prikkels de hele dag en dan is een momentje voor jezelf en met jezelf zeker geen overbodige luxe. Iedere keer vind ik het weer bijzonder om die verwonderde en blije koppies te zien na een eindontspanning.
Sinds ik de opleiding tot kinder- en jongerenyoga docent heb gevolgd bij YogAletta, kan ik de jeugd uit Aalsmeer hopelijk ook een ‘date met zichzelf’ cadeau doen in de wekelijkse lessen in deze fijne studio.
Namasté,
Monique”

“Wat mij keer op keer verbaast, is hoe makkelijk leerlingen in de flow komen”

Data

Deze lessen staan niet meer standaard op het rooster omdat het ons niet lukte om een groepje samen te stellen op een zeker moment.

Wil je (kind) op jongerenyoga? Verzamel dan alvast een groepje 😉 en stuur dan een email naar info@ yogaletta. nl met als onderwerp ‘Jongerenyoga’

Prijzen en Aanmelden

Leeftijd: 12 t/m 15 jaar (dit is een schatting, maar voel je je aangesproken kom dan gerust).

Losse les: € 12,50
Of een strip van de kaart van je ouders (voordeliger)

Reserveer hier je mat

DE LESSEN GAAN DOOR BIJ TEN MINSTE 4 AANMELDINGEN

Gemiste lessen kunnen niet worden ingehaald.

Locatie

YogAletta heeft een hele mooie eigen studio in

Meer workshops bij YogAletta:

SUMMERDEAL: 5 lessen voor €45,-

SUMMERDEAL: 5 X LES VOOR 45 EURO Kiezen: terrasje, of… klasje? Summerdeal: 5x les voor 45 euro: de spelregels: De spelregels: Vanaf nu kun je weer gebruik maken van de SUMMERDEAL / ZOMERKAART, hier vind je de spelregels: […]

Try Out: nieuwe les: verzin jij de naam?

Nieuwe les: (verzin jij de naam?): Snel en efficiënt creëer je soepele spieren en verbetert je uithoudingsvermogen, terwijl je trouw blijft aan de pilates en yoga principes Start vrijdag 9 augustus 9.15 – 10.30 uur Mogelijke namen, vul gerust aan: * R.R.R.: Renew, Restore, Relax (Aletta) * Boost & Relax (Aletta) * Boost-camp (Aletta) * SPY: Stamina Pilates & Yoga (Robert) * CardiYoLates (Aletta) Deze les duurt 75 minuten en wisselt inspanning en ontspanning af. Interval training* en hard werken (naar vermogen) met de traditionele vorm en functie van Pilates en Yoga. Afgewisseld met korte breaks en gevolgd door een ontspanningsoefening van 10 á 15 minuten. Hierdoor neemt je kracht en coördinatie toe en verbetert je balans. Snel en efficiënt creëer je soepele spieren en verbetert je uithoudingsvermogen, terwijl je trouw blijft aan de pilates en yoga principes, wat ons onderscheidt van de sportschool. Neem wel je binnen-sportschoenen mee zodat je demping hebt. […]

MINDFULNESS Workshop vr 6 september 20.00 uur

Workshop Mindfulness Vrijdag 6 september 20.00 – 22.00 uur Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang. Je maakt kennis met wat mindfulness is aan de hand van een video presentatie. En er zal vooral samen mindfulness beoefend worden, want mindfulness kun je alleen maar zelf ervaren en is niet zozeer om kennis te vergaren. Natuurlijk is er ook ruimte om vragen te stellen. Na de workshop is er dan hopelijk een klein mindfulness zaadje in je geplant. […]

Workshops en behandelingen door Joost en Liana van Healthy Yoga

Workshops op het gebied van anatomie en zelfzorg  Deze workshops worden gegeven door Joost en Liana van Healthy Yoga. Zeer geschikt voor docenten. Los te volgen. Maar ook combinatiekorting beschikbaar. Joost en Liana zijn terug op 7 en 8 september! Missie en visie van Healthy Yoga: ‘Wij geloven in de kracht van yoga. Het is een ultieme vorm van zelfzorg en voor iedereen toepasbaar. Yoga beoefenen levert algehele gezondheidswinst op voor zowel mentale, emotionele, fysieke als spirituele doeleinden. Het begrijpen van anatomie geeft tools om yoga veilig en duurzaam te beoefenen. Het doel van Healthy Yoga is om jou alles te leren wat je nodig hebt over anatomie, lichamelijke klachten en aanpassingen in yoga. Healthy Yoga geeft workshops en online scholingen op het gebied van anatomie en zelfzorg. We onderscheiden ons aanbod door het speels, laagdrempelig, toegankelijk en professioneel aan te bieden met verschillende leermethoden. Door het stapsgewijs en simpel aan te bieden is het voor iedereen praktisch toepasbaar.’ […]

Za 7 september workshop Pols/Schouderklachten & Yoga voor yogadocenten

Workshop Pols/schouderklachten & Yoga – voor docenten Door Joost en Liana van Healthy Yoga Op 7 en 8 september zijn Joost en Liana terug! In dit Deel I van Pols en Schouder klachten & yoga zoomen we in op de lokaal anatomische ontstaansmechanismen van de meest voorkomende pols en schouder klachten. We bespreken en beoefenen asana met specifieke tools en aanpassingen in yoga voor mensen met pols en schouder klachten. Ook behandelen we uitgebreid inzichten die preventief werken om de pols en schouder te beschermen. […]

Zo 8 september workshop Fascia Release voor yogadocenten met ballen

Integratie Fascia Release & Yoga: maak de complete posterieure keten vrij Door Joost en Liana van Healthy Yoga Op 7 en 8 september zijn Joost en Liana terug! Herken een verkorting in de posterior chain! Naast het herkennen leer je hier een gecombineerde strategie om de posterieure keten vrij te maken. Deze keten loopt vanaf je voet, via de achterkant van je lichaam tot en met je hoofd.  Je krijgt een effectieve methode aangereikt waarbij je verschillende tools & technieken leert te gebruiken en doelmatig bepaalde asana’s en asana-volgordes leert samen te stellen om het vrijmaken van de posterieure keten te realiseren.  Lees hier onder meer over deze workshop/ bijscholing. […]

Zo 8 september workshop Restore & Mobilise voor iedereen: restorative yoga

Workshop Restore & Mobilise – voor docenten Door Joost en Liana van Healthy Yoga Op 7 en 8 september zijn Joost en Liana terug! Restore & Mobilise is een unieke combinatie van Restorative yoga in combinatie met op adem geleide mobilisaties en massage gericht op diepe en volledige ontspanning. Deze workshop is speciaal ontworpen voor yogadocenten om toe te passen in je eigen yoga les! […]

WORKSHOP FAMILIE-OPSTELLINGEN vr 13 september 2019

WORKSHOP Familie-opstellingen en Levenskunst vrijdag 13 september 2019 20.00 – 22.00 uur Deze training maakt verschil in je leven en welzijn Lidwien van den Broek komt een workshop geven over  levenskunst/systemisch werk. We gaan ook kennismaken met familie-opstellingen. De vitaliteitstraining LevensKunst bij TCO heeft zich in de loop der jaren ontwikkeld tot een krachtig, volwassen ‘product’ waarmee verschil gemaakt kan worden in leven en welzijn. De training biedt een combinatie van inzichtgevende methodes en communicatie- en veranderingstechnieken. Met name het Systemisch werk met zijn familieopstellingen zorgt voor bewustwording en inzicht. Samen met methodieken als NLP en Oplossingsgericht werk geeft dit deelnemers gereedschap in handen om los te komen van oude, ongewenste patronen die nog veel energie vragen om gewenste verandering in gang te zetten. […]

Za 22 september Workshops door Bart Dieben van Bendie Yoga

Enter the Playground of Life Deze workshops worden gegeven door Bart Dieben van Bendie Yoga. Los te volgen. Maar ook met combinatiekorting beschikbaar. Bart komt een workshop dag geven op 22 september! Visie van Bart / Bendie Yoga: ‘Werkzaam in de industrie verzamelde ik kennis over het besturen en repareren van machines. Toen ik deze visie toepaste op het menselijke lichaam waren het de overeenkomsten die prikkelden om te gaan onderzoeken en experimenteren met mijn eigen lichaam. De botten en spieren als mechanica, de zenuwen en bloedvaten als bedrading en de geest als besturingssysteem. Ineens wordt het glashelder dat de eigenaar van het lichaam zelf verantwoordelijk is voor onderhoud en welzijn. Voor het soepel en correct functioneren van lichaam en geest is uitlijning van cruciaal belang. Daarnaast is geen enkel lichaam hetzelfde, waardoor uitlijning maatwerk is, die je als eigen gebruiksaanwijzing gaat ervaren. Ik respecteer de traditionele aanpak en geloofsovertuigingen in de diverse stromingen van het leven in het algemeen, en in de yoga specifiek. Mijn visie is tevens dat een te star vasthouden aan tradities en rituelen de vooruitgang belemmert en voorkomt dat nieuwe inzichten ontstaan. Al spelend leerde ik dat “ik ben wat ik geloof” en “ik word wat ik herhaal”.’ […]

Za 22 september Handstand workshop

Handstand Workshop  Door Bart van Bendie Yoga Op 22 september geeft Bart de hele dag workshops! Handstand, of je eigen visie op de wereld eens op z’n kop zetten. Het is misschien nog niet eens zo heel lang geleden, dat je er van droomde, dat jij je hele lichaam met je handen en je armen zou kunnen dragen. Een radslag op het schoolplein, zonder angst en misschien zelfs meerdere achter elkaar. Het gevoel ervaren om je sterk en sierlijk te voelen, en trots te zijn op een handstand waar je een tijdje op had geoefend. Omdat je ouders op hun voeten liepen, wist jij dat dit de manier was waarop het hoorde. Iedereen om je heen vertoonde hetzelfde gedrag en dus leerde ook jij dat het normaal is om op je eigen benen te staan. Maar hoe heerlijk kan het voelen, om af en toe even abnormaal te zijn. […]

Za 22 september AcroYoga workshop

AcroYoga Workshop  Door Bart van Bendie Yoga Op 22 september geeft Bart de hele dag workshops! AcroYoga, ofwel, de speeltuin voor volwassenen Herinner jij nog wat je favoriete toestel was in de speeltuin? Droom jij nog wel eens van die onbezonnen momenten dat je verdwaalde in het plezier dat ontstond door simpelweg te doen? Heb jij wel eens heimwee naar die momenten waar je nieuwe vrienden maakte zonder te wantrouwen? Kom dan dat gevoel samen met ons herbeleven met AcroYoga. In deze AcroYoga workshop nemen we je mee op een ontdekkingsreis door je denken en handelen. De combinatie van een vleugje acrobatiek samen met een dosis yoga en een toefje Thai-massage zorgt ervoor dat jij de flexibiliteit tussen je oren ontdekt, als je de ontwakende kracht in je lichaam begint te ervaren. […]

Za 22 september Massage & Partner-yoga workshop

Massage & Partner Yoga Workshop  Door Bart van Bendie Yoga Op 22 september geeft Bart de hele dag workshops! Massage & Partner Yoga : Wie ga jij met jouw aanraking verassen? Massage en partner yoga geeft jou en je partner een 3 uur durende beleving waarin je samen met elkaar gaat genieten van elkaar. Onder deskundige leiding nemen wij jullie mee op een ontdekkingstocht naar je zintuigen. De bewegingsoefeningen die we gebruiken om het lichaam op te warmen en de geest te verstillen zijn afkomstig uit de yoga en de massage technieken die worden toegepast zijn gebaseerd op de Thaise yoga massage met de zachte, noordelijke stijl. In een heel rustig tempo warmen we eerst gezamenlijk de eigen spieren een beetje op en als iedereen wat losser in zijn vel is gaan zitten, dan vervolgen we de reis met bewegingsoefeningen samen met je partner. Jullie maken hier opnieuw kennis met elkaar, maar omdat dit keer de aandacht op andere receptoren zal zijn gevestigd, bestaat de mogelijkheid dat jij je partner op nieuwe vlakken leert aanvoelen. […]

2019-06-01T21:10:41+02:00