Pilates voor Golf:

♥ SLA VERDER, RECHTER EN ACCURATER ♥

Pilates en Golf:

Net als bij de golf swing gaat het bij pilates om de beweging vanuit de core, oftewel het lichaamscentrum. Met een sterke core kun je de heuprotatie verbeteren, de bewegingsuitslag vergroten in de schouders, en de rug stabiliseren met als gevolg een meer krachtige en meer accurate swing.

Veel golfers, van amateurs tot professionals als Tiger Woods hebben daarom baat bij Pilates training.

Dit doet pilates voor je:

  • Evenwichtig opbouwen van de rugspieren
  • Versterken van de buikspieren voor betere stabiliteit
  • Verlengen en uitlijnen van de ruggengraat
  • Verbeteren van flexibiliteit, kracht en balans
  • Vergroten van bewegingsruimte in heupen en schouders
  • Verbeteren van concentratie door bewuste ademhaling

Voordelen bij golf:

  • Optimale backswing en followthrough
  • Langere afstand en meer power
  • Vloeiende en krachtige swing
  • Maximaliseren balans en uitlijning bij rotaties
  • Minder vermoeidheid en meer uithoudingsvermogen
  • Spelen zonder pijn

Door de combinatie van het verbeteren van je focus, balans, kracht, houding, coördinatie en lenigheid krijg je meer controle over je lichaam, je swing, je club en dus over de bal.

Uit ervaring blijkt dat Pilates leidt tot consistent recht en ver slaan en het verlaagt de kans op blessures en rugklachten.

Boek nu je Pilates groepsles in de studio in Aalsmeer via reserveren. Je hoeft niet naar een speciale ‘golf-pilates’ te gaan, dus.

Trainen o.l.v. gekwalificeerde docenten in kleine groepen voor de beste kwaliteit en het gewenste resultaat. Privélessen ook mogelijk.

2017-08-26T16:46:05+02:00

About the Author:

YogAletta
“De meeste mensen leiden een gejaagd leven. Drukke baan, leuke vrienden en familie, maar overal wordt iets van je verwacht en dat geeft druk. Druk geeft spanning en als eindresultaat kun je onbalans oplopen tussen lichaam en geest. Door bewust met je lichaam aan de slag te gaan op een ontspannen manier kan je weer lekker in balans komen. Ik heb het zelf meegemaakt en wil graag zoveel mogelijk mensen hierbij helpen met Pilates en Yoga voor jong en oud". Ik geef les in verschillende vormen van Pilates&Yoga:Kinderyoga of -pilates helpt kinderen op een speelse manier meer lichaamsbewust te worden en te ontspannen. Volwassenen kunnen kiezen uit verschillende yoga- of pilates lessen voor beginners of gevorderden: Yin Yoga, Hatha Yoga, Flow yoga en Poweryoga, Zwangerschapspilates, Pilates… Ben je jong of al wat ouder, skinny of curvy, fit of futloos: er is altijd wel iets dat bij je past. Yoga & Pilates is voor Every Body & Everybody!