body analyse

Integratie Fascia Release & Yoga: maak de complete posterieure keten vrij
Door Joost en Liana van Healthy Yoga

Op 7 en 8 september zijn Joost en Liana terug!

Herken een verkorting in de posterior chain!
Naast het herkennen leer je hier een gecombineerde strategie om de posterieure keten vrij te maken. Deze keten loopt vanaf je voet, via de achterkant van je lichaam tot en met je hoofd.  Je krijgt een effectieve methode aangereikt waarbij je verschillende tools & technieken leert te gebruiken en doelmatig bepaalde asana’s en asana-volgordes leert samen te stellen om het vrijmaken van de posterieure keten te realiseren.

 Lees hier onder meer over deze workshop/ bijscholing.

Een workshop voor docenten met ballen ? 
Ontwikkel je vaardigheden nog verder als yogadocent. Wij als yoga docenten hebben een belangrijke taak.

Regelmatig zien we lichamelijke aanpassingen als gevolg van de moderne zittende levensstijl. Dit eist zijn tol van het lichaam en de gezondheid. Houdingsveranderingen en lichamelijke klachten als gevolg van bottige aanpassingen en verkorte weefsels zorgen voor bijvoorbeeld rug-, nek-, schouder- en heup klachten. Dit leidt tot disbalans in o.a. de posterieure keten. Deze keten loopt vanaf je voet, via de achterkant van je lichaam tot en met je hoofd.

Naast bindweefsel-ballen, gebruiken wij methoden zoals reciproke inhibitie en postfacilitaire inhibitie bij bepaalde asana’s om de posterieure keten effectief vrij te maken. Dat draagt bij aan een betere lichaamshouding zowel in yoga als daarbuiten, wat op haar beurt bijdraagt aan het verminderen en verhelpen van bepaalde, aan de zittende levensstijl gerelateerde, lichamelijke klachten.

Het is een anatomisch diepgaande, speelse en interactieve sessie voor yogadocenten. Een aanrader als je mensen, al dan niet preventief, wilt helpen met klachten aan het bewegingsapparaat.

Algemene informatie over de workshops: los te volgen, ook voor de yoga beoefenaar. Voor docenten is dit een interessante bijscholing.

De workshops door Healthy Yoga bij YogAletta zijn zo samengesteld dat:
Alle workshops los te volgen zijn
De middagdelen meestal (maar niet altijd, bekijk voor de zekerheid de workshop omschrijving) toegankelijk zijn voor iedere yogabeoefenaar
Yogadocenten de losse workshops kunnen volgen, maar ook het gehele weekend: de workshops vallen dan heel mooi als een puzzel in elkaar.
We gaan er een inspiratievol, speels en interactief weekend van maken!
We hebben er enorm veel zin in, tot dan!
Foto Joost de Boer

Missie en visie van Healthy Yoga:

‘Wij geloven in de kracht van yoga.
Het is een ultieme vorm van zelfzorg en voor iedereen toepasbaar.
Yoga beoefenen levert algehele gezondheidswinst op voor zowel: mentale, emotionele, fysieke dan wel spirituele doeleinden.
Het begrijpen van anatomie geeft tools om yoga veilig en duurzaam te beoefenen.
Het doel van Healthy Yoga is om jou alles te leren wat je nodig hebt over anatomie, lichamelijke klachten en aanpassingen in yoga.
Heathy Yoga geeft workshops en online scholingen op het gebied van anatomie en zelfzorg.
We onderscheiden ons aanbod door het speels, laagdrempelig, toegankelijk en professioneel aan te bieden met verschillende leermethoden. Door het stapsgewijs en simpel aan te bieden is het voor iedereen praktisch toepasbaar.’

Joost de Boer Is MFt fysio-/manueel therapeut, yoga- en anatomie docent. Joost heeft een enorme passie om mensen te helpen. Door yoga oriënteert hij zich steeds meer op de mens als geheel. Zowel adem als beweegpatroon, overtuigingsmechanisme en zelfs de voetafwikkeling speelt een rol in het functioneren van de mens. Hierdoor is de omgang en behandeling van een klacht heel individueel afgestemd.
Joost is er achter gekomen dat veel yogadocenten anatomische kennis missen, maar er wel heel behoeftig en leergierig naar zijn. Hij brengt zijn jaren lange ervaring vanuit de fysio-/manuele therapie naar de yogadocenten.
Joost is heel behulpzaam en sociaal. Je herkent zijn professionaliteit en deskundigheid doordat hij ingewikkelde materie versimpelt en speels overbrengt.
Hij gebruikt veel tools en digitale middelen bij zijn presentaties. Hierdoor wordt anatomie leuk en toegankelijk.

Liana Hamzajeva is afkomstig uit de juridische wereld en nu volledig toegewijd aan yoga. Vanaf het moment dat ze yoga ontdekte wist ze dat het de passie van haar leven zou worden. Ze besloot om fulltime haar passie te volgen. Inmiddels heeft Liana vele jaren ervaring in het lesgeven. Haar lessen zijn inzichtgevend, speels en liefdevol. Liana is yogadocente & transformationeel coach, heeft veel ervaring in privé lessen en samen met Joost verzorgt ze anatomie lessen bij  yogastudio’s en yogadocenten-opleidingen. Met yoga docenten werken vindt ze enorm inspirerend en leuk om te doen.

Joost heeft door Liana yoga leren kennen: door het structureel te beoefenen heeft hij ontdekt dat yoga een  belangrijke rol kan spelen in onder andere het herstel en-/of het voorkomen van (lichamelijke) klachten.

Foto Liana Hamzajeva

Tickets

Let op: sommige workshops hebben een beperkter aantal plekken, in verband met de vele hulpmiddelen en persoonlijke aandacht.
Als je het hele weekend wilt volgen, wees dan snel.

Door op de links te klikken van de andere workshops (onder  ‘Data’), vind je daar meer informatie over.

Data

Dag 1 (NL) – Zaterdag 7 september 2019

10:45-17:30 Workshop Pols/schouderklachten & Yoga – docenten-workshop (ook geschikt voor docenten in opleiding)

Dag 2 (NL) – Zondag 8 september 2019

10:00-13:30 Workshop Integratie Fascia Release & Yoga voor Posterieure keten – docenten-workshop

14:30-17:30 Workshop Restore & Mobilise (Restorative Yoga met Hands-on Mobilisaties) – docenten-workshop

Kosten

Workshops zijn los te volgen, maar ook als hele dag of compleet weekend.

Zaterdag workshop (voor docenten):
Losse workshop: € 89,-

Zondagochtend workshop (voor docenten):
Losse workshop: € 45,-

Zondagmiddag workshop (voor docenten):
Losse workshop € 45,-

Pakketten:
Deelname aan het totale weekend: € 159,-

Schrijf je hier in voor de workshop Fascia release & Yoga

Het combiticket voor het hele weekend bestel je hier (nog wel even de workshops reserveren met dat ticket)

De lessen gaan alleen door bij voldoende aanmeldingen vooraf. Wees er dus snel bij en schrijf je in 🙂

Locatie

YogAletta heeft een mooie eigen studio in

Hier worden groepslessen, privélessen, workshops, cursussen, massages en bijscholingen gegeven.

YogAletta wil een platform zijn voor het samen werken aan een Happy & Healthy Body, Mind & Life.

Meer workshops bij YogAletta:

SUMMERDEAL: 5 lessen voor €45,-

SUMMERDEAL: 5 X LES VOOR 45 EURO Kiezen: terrasje, of… klasje? Summerdeal: 5x les voor 45 euro: de spelregels: De spelregels: Vanaf nu kun je weer gebruik maken van de SUMMERDEAL / ZOMERKAART, hier vind je de spelregels: […]

Try Out: nieuwe les: verzin jij de naam?

Nieuwe les: (verzin jij de naam?): Snel en efficiënt creëer je soepele spieren en verbetert je uithoudingsvermogen, terwijl je trouw blijft aan de pilates en yoga principes Start vrijdag 9 augustus 9.15 – 10.30 uur Mogelijke namen, vul gerust aan: * R.R.R.: Renew, Restore, Relax (Aletta) * Boost & Relax (Aletta) * Boost-camp (Aletta) * SPY: Stamina Pilates & Yoga (Robert) * CardiYoLates (Aletta) Deze les duurt 75 minuten en wisselt inspanning en ontspanning af. Interval training* en hard werken (naar vermogen) met de traditionele vorm en functie van Pilates en Yoga. Afgewisseld met korte breaks en gevolgd door een ontspanningsoefening van 10 á 15 minuten. Hierdoor neemt je kracht en coördinatie toe en verbetert je balans. Snel en efficiënt creëer je soepele spieren en verbetert je uithoudingsvermogen, terwijl je trouw blijft aan de pilates en yoga principes, wat ons onderscheidt van de sportschool. Neem wel je binnen-sportschoenen mee zodat je demping hebt. […]

MINDFULNESS Workshop vr 6 september 20.00 uur

Workshop Mindfulness Vrijdag 6 september 20.00 – 22.00 uur Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang. Je maakt kennis met wat mindfulness is aan de hand van een video presentatie. En er zal vooral samen mindfulness beoefend worden, want mindfulness kun je alleen maar zelf ervaren en is niet zozeer om kennis te vergaren. Natuurlijk is er ook ruimte om vragen te stellen. Na de workshop is er dan hopelijk een klein mindfulness zaadje in je geplant. […]

Workshops en behandelingen door Joost en Liana van Healthy Yoga

Workshops op het gebied van anatomie en zelfzorg  Deze workshops worden gegeven door Joost en Liana van Healthy Yoga. Zeer geschikt voor docenten. Los te volgen. Maar ook combinatiekorting beschikbaar. Joost en Liana zijn terug op 7 en 8 september! Missie en visie van Healthy Yoga: ‘Wij geloven in de kracht van yoga. Het is een ultieme vorm van zelfzorg en voor iedereen toepasbaar. Yoga beoefenen levert algehele gezondheidswinst op voor zowel mentale, emotionele, fysieke als spirituele doeleinden. Het begrijpen van anatomie geeft tools om yoga veilig en duurzaam te beoefenen. Het doel van Healthy Yoga is om jou alles te leren wat je nodig hebt over anatomie, lichamelijke klachten en aanpassingen in yoga. Healthy Yoga geeft workshops en online scholingen op het gebied van anatomie en zelfzorg. We onderscheiden ons aanbod door het speels, laagdrempelig, toegankelijk en professioneel aan te bieden met verschillende leermethoden. Door het stapsgewijs en simpel aan te bieden is het voor iedereen praktisch toepasbaar.’ […]

Za 7 september workshop Pols/Schouderklachten & Yoga voor yogadocenten

Workshop Pols/schouderklachten & Yoga – voor docenten Door Joost en Liana van Healthy Yoga Op 7 en 8 september zijn Joost en Liana terug! In dit Deel I van Pols en Schouder klachten & yoga zoomen we in op de lokaal anatomische ontstaansmechanismen van de meest voorkomende pols en schouder klachten. We bespreken en beoefenen asana met specifieke tools en aanpassingen in yoga voor mensen met pols en schouder klachten. Ook behandelen we uitgebreid inzichten die preventief werken om de pols en schouder te beschermen. […]

Zo 8 september workshop Fascia Release voor yogadocenten met ballen

Integratie Fascia Release & Yoga: maak de complete posterieure keten vrij Door Joost en Liana van Healthy Yoga Op 7 en 8 september zijn Joost en Liana terug! Herken een verkorting in de posterior chain! Naast het herkennen leer je hier een gecombineerde strategie om de posterieure keten vrij te maken. Deze keten loopt vanaf je voet, via de achterkant van je lichaam tot en met je hoofd.  Je krijgt een effectieve methode aangereikt waarbij je verschillende tools & technieken leert te gebruiken en doelmatig bepaalde asana’s en asana-volgordes leert samen te stellen om het vrijmaken van de posterieure keten te realiseren.  Lees hier onder meer over deze workshop/ bijscholing. […]

Zo 8 september workshop Restore & Mobilise voor iedereen: restorative yoga

Workshop Restore & Mobilise – voor docenten Door Joost en Liana van Healthy Yoga Op 7 en 8 september zijn Joost en Liana terug! Restore & Mobilise is een unieke combinatie van Restorative yoga in combinatie met op adem geleide mobilisaties en massage gericht op diepe en volledige ontspanning. Deze workshop is speciaal ontworpen voor yogadocenten om toe te passen in je eigen yoga les! […]

WORKSHOP FAMILIE-OPSTELLINGEN vr 13 september 2019

WORKSHOP Familie-opstellingen en Levenskunst vrijdag 13 september 2019 20.00 – 22.00 uur Deze training maakt verschil in je leven en welzijn Lidwien van den Broek komt een workshop geven over  levenskunst/systemisch werk. We gaan ook kennismaken met familie-opstellingen. De vitaliteitstraining LevensKunst bij TCO heeft zich in de loop der jaren ontwikkeld tot een krachtig, volwassen ‘product’ waarmee verschil gemaakt kan worden in leven en welzijn. De training biedt een combinatie van inzichtgevende methodes en communicatie- en veranderingstechnieken. Met name het Systemisch werk met zijn familieopstellingen zorgt voor bewustwording en inzicht. Samen met methodieken als NLP en Oplossingsgericht werk geeft dit deelnemers gereedschap in handen om los te komen van oude, ongewenste patronen die nog veel energie vragen om gewenste verandering in gang te zetten. […]

Za 22 september Workshops door Bart Dieben van Bendie Yoga

Enter the Playground of Life Deze workshops worden gegeven door Bart Dieben van Bendie Yoga. Los te volgen. Maar ook met combinatiekorting beschikbaar. Bart komt een workshop dag geven op 22 september! Visie van Bart / Bendie Yoga: ‘Werkzaam in de industrie verzamelde ik kennis over het besturen en repareren van machines. Toen ik deze visie toepaste op het menselijke lichaam waren het de overeenkomsten die prikkelden om te gaan onderzoeken en experimenteren met mijn eigen lichaam. De botten en spieren als mechanica, de zenuwen en bloedvaten als bedrading en de geest als besturingssysteem. Ineens wordt het glashelder dat de eigenaar van het lichaam zelf verantwoordelijk is voor onderhoud en welzijn. Voor het soepel en correct functioneren van lichaam en geest is uitlijning van cruciaal belang. Daarnaast is geen enkel lichaam hetzelfde, waardoor uitlijning maatwerk is, die je als eigen gebruiksaanwijzing gaat ervaren. Ik respecteer de traditionele aanpak en geloofsovertuigingen in de diverse stromingen van het leven in het algemeen, en in de yoga specifiek. Mijn visie is tevens dat een te star vasthouden aan tradities en rituelen de vooruitgang belemmert en voorkomt dat nieuwe inzichten ontstaan. Al spelend leerde ik dat “ik ben wat ik geloof” en “ik word wat ik herhaal”.’ […]

Za 22 september Handstand workshop

Handstand Workshop  Door Bart van Bendie Yoga Op 22 september geeft Bart de hele dag workshops! Handstand, of je eigen visie op de wereld eens op z’n kop zetten. Het is misschien nog niet eens zo heel lang geleden, dat je er van droomde, dat jij je hele lichaam met je handen en je armen zou kunnen dragen. Een radslag op het schoolplein, zonder angst en misschien zelfs meerdere achter elkaar. Het gevoel ervaren om je sterk en sierlijk te voelen, en trots te zijn op een handstand waar je een tijdje op had geoefend. Omdat je ouders op hun voeten liepen, wist jij dat dit de manier was waarop het hoorde. Iedereen om je heen vertoonde hetzelfde gedrag en dus leerde ook jij dat het normaal is om op je eigen benen te staan. Maar hoe heerlijk kan het voelen, om af en toe even abnormaal te zijn. […]

Za 22 september AcroYoga workshop

AcroYoga Workshop  Door Bart van Bendie Yoga Op 22 september geeft Bart de hele dag workshops! AcroYoga, ofwel, de speeltuin voor volwassenen Herinner jij nog wat je favoriete toestel was in de speeltuin? Droom jij nog wel eens van die onbezonnen momenten dat je verdwaalde in het plezier dat ontstond door simpelweg te doen? Heb jij wel eens heimwee naar die momenten waar je nieuwe vrienden maakte zonder te wantrouwen? Kom dan dat gevoel samen met ons herbeleven met AcroYoga. In deze AcroYoga workshop nemen we je mee op een ontdekkingsreis door je denken en handelen. De combinatie van een vleugje acrobatiek samen met een dosis yoga en een toefje Thai-massage zorgt ervoor dat jij de flexibiliteit tussen je oren ontdekt, als je de ontwakende kracht in je lichaam begint te ervaren. […]

Za 22 september Massage & Partner-yoga workshop

Massage & Partner Yoga Workshop  Door Bart van Bendie Yoga Op 22 september geeft Bart de hele dag workshops! Massage & Partner Yoga : Wie ga jij met jouw aanraking verassen? Massage en partner yoga geeft jou en je partner een 3 uur durende beleving waarin je samen met elkaar gaat genieten van elkaar. Onder deskundige leiding nemen wij jullie mee op een ontdekkingstocht naar je zintuigen. De bewegingsoefeningen die we gebruiken om het lichaam op te warmen en de geest te verstillen zijn afkomstig uit de yoga en de massage technieken die worden toegepast zijn gebaseerd op de Thaise yoga massage met de zachte, noordelijke stijl. In een heel rustig tempo warmen we eerst gezamenlijk de eigen spieren een beetje op en als iedereen wat losser in zijn vel is gaan zitten, dan vervolgen we de reis met bewegingsoefeningen samen met je partner. Jullie maken hier opnieuw kennis met elkaar, maar omdat dit keer de aandacht op andere receptoren zal zijn gevestigd, bestaat de mogelijkheid dat jij je partner op nieuwe vlakken leert aanvoelen. […]

2019-06-10T12:55:33+02:00